齐鲁总编辑 发表于 2024-1-29 11:07:53

风热感冒的预防

本病预防是关键，简单介绍几种生活中的小细节，有助于轻松预防。

1.通：早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。

2.洗：早上冷水洗脸，晚上热水泡脚，长期坚持可促进血液循环提高身体抵抗力。

3.动：每天晨起后，适当慢跑一刻钟，做早操，增强体质，增加机体免疫力。

4.漱：每天坚持早晚用淡盐水和茶水漱口，可杀灭口腔中感冒病毒保持口腔清洁卫生。

5.穿：根据时令气候和天气预报及时添加衣服，不可硬撑。
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