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月子里产妇抑郁情绪的调养

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-10-31  来源:育婴网  作者:齐鲁编辑  浏览次数:4577
核心提示:  刚生完宝宝的产妇,情绪上会有一些明显的改变,如情绪低落、易怒、爱哭、消沉、悲观失望、感觉疲惫、食欲差,常无缘无故或因
  刚生完宝宝的产妇,情绪上会有一些明显的改变,如情绪低落、易怒、爱哭、消沉、悲观失望、感觉疲惫、食欲差,常无缘无故或因一点小事而发脾气,或责备丈夫及家人,或大吵打闹,或整日闷闷不乐,这种情况是产妇表现出来的一种抑郁情绪,90%以上的产妇都会有这种现象,这叫“产后心境不良”,不是我们大家常说的“产后抑郁症”。那么,如果这种抑郁情绪我们不加以预防的话,严重者可诱发精神疾病,再严重者可能会导致自杀或杀婴,这就是我们通常说的“产后抑郁症”了。
 
  下面说一下产生抑郁情绪的原因:
 
  首先,分娩前后体内内分泌系统的变化,尤其是体内雌性激素的明显改变而引起的情绪不稳。
 
  其次,社会因素、生活环境及产妇个体因素等。如:产妇性格好强,遇事求全;工作压力较大;对医疗机构孕产期的护理保健工作不满意;难产造成的产妇本人或新生儿疾病;产后过于疲劳,家人尤其是丈夫关心程度不够;对一些意外情况没有充分的心理准备:如对护理宝宝的知识了解不够,对育儿知识欠缺,等等。
 
  那么,月子里怎样调养这种抑郁情绪呢?
 
  1、集中坐月子,产妇们可以相互交流;
 
  2、护理人员、家人、丈夫应多与产妇沟通;
 
  3、家庭关系要和谐;
 
  4、产妇的自我调节;
 
  5、重点说一下丈夫更需要理解和关心妻子:
 
  首先,丈夫要了解妻子产后的一系列生理、心理变化,应加倍爱抚、安慰、体贴妻子。
 
  其次,要帮助妻子照顾宝宝,多做些家务,让妻子多一些休息时间。
 
  再次,跟妻子共同憧憬美好未来,多想想宝宝的远大前途和美好未来,避免烦恼、紧张、恐慌的心态。
 
  总之,一定要给产妇营造一个既舒适温馨又愉快欢乐的月子休养环境,随时帮助产妇排除心中的精神压力,使产妇在月子期间保持健康的心态,乐观的情绪和坚强的意志。
 
关键词: 月子 产妇 抑郁 情绪
 
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