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夏天坐月子更要防抑郁

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-10-31  来源:育婴网  作者:齐鲁编辑  浏览次数:643
核心提示:  天热更要防抑郁  在妊娠分娩和产后恢复的过程中,新妈妈体内环境的变化特别是内分泌的变化,被认为是导致产后抑郁发生的生
  天热更要防抑郁
 
  在妊娠分娩和产后恢复的过程中,新妈妈体内环境的变化——特别是内分泌的变化,被认为是导致产后抑郁发生的生物学基础。产后抑郁通常发生在产后4个月内。开始一般表现为言行迟缓、情绪低落、食欲减退、易悲伤和失眠等症:加重后可有明显的焦虑和激动,常感到憋闷、压抑、恐惧等。尤其是天气热的时候,人的情绪更容易激动,心情容易烦闷,新妈妈要特别注意为自己创造一个良好的休息环境。比如卧室要保持清洁,可以放一些盛开的鲜花和绿色植物增添生机和活力;室内的温度、湿度应以感觉舒适为宜;室内应保持安静。多听舒缓音乐,多与丈夫和亲朋好友谈话沟通,尽量调节心态,与周围人融洽相处。
 
关键词: 夏天 月子 抑郁
 
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