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别让产后抑郁缠上新妈妈

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-10-31  来源:育婴网  作者:齐鲁编辑  浏览次数:4514
核心提示:  幸孕妈咪  很烦,一眼都不想看他!这是28岁的汤女士对尚未满月的儿子的想法,我伤口很疼,而他又哭又闹,我每两小时喂他一次
  幸孕妈咪
 
  “很烦,一眼都不想看他!”这是28岁的汤女士对尚未满月的儿子的想法,“我伤口很疼,而他又哭又闹,我每两小时喂他一次奶,不分昼夜,真是生不如死!”汤女士伤心地哭泣,“可我当初是满心欢喜盼着他出生,现在怎么会是这样子?”
 
  “这是典型的产后抑郁,应及时就诊。”四川大学华西第二医院护理部主任王玉琼告诉记者,随着新一轮生育高峰的到来,产后抑郁症患者数量也大大增加,王玉琼呼吁产房重视专业心理陪护,家属和产妇本人,也要提前知晓相关生理和心理知识。
 
  观察症状防微杜渐
 
  产房里经常看到奇怪的一幕:一家人围着新生儿欢天喜地,唯独产妇阴沉着脸,要么发呆,要么动不动就冲丈夫发脾气,没人的时候则抹眼泪,有时还用被子蒙头大哭。王玉琼称,作为产妇的家属,要随时关注产妇的情绪变化,出现下列症状需及时就医,如情绪紧张、认为“在挣扎中生活”、“生活布满阴云”、感到悲伤难过、“陷入昏暗之中”、感觉精疲力尽、感觉麻木不仁或出现过度敏感、食欲不振、难以入眠等。
 
  家属关心自我调节
 
  王主任指出,生产导致激素分泌改变,而激素分泌改变可致产后抑郁。安静的休息环境对产妇身体的恢复很重要,体力精力的恢复则是避免产后抑郁症的关键。产妇经历阵痛、分娩,体力和精力消耗巨大,产后需要充分的睡眠结合休息,因此,应加强护理工作的效率,治疗、护理时间要相对集中,减少不必要的打扰,特别是亲朋好友的探视,应在不打扰产妇休息的情况下进行。
 
  另外,护士和家人应帮助产妇认同母亲的角色,做好母乳喂养的宣教。初为人母,对如何喂养好孩子,如何正确理解他们的行为和脾气,往往感到十分困难。这时护士和家人应主动与产妇交流,倾听她们的想法和感受,表现出同情心,主动关心她们,消除产妇自认为无能的心态。
 
  产妇本人则应了解:疲倦会使抑郁症更严重,更难克服。要注意多休息,保证充足的睡眠;产后腿部酸痛是正常的,多出去散散步,可缓解疼痛;不要强迫自己做不想做的事情,保持情绪稳定;多和亲人沟通,将自己所想告诉家人,有助于排解心里的不痛快。
 
  独生女更易患产后抑郁
 
  除了激素分泌改变等生理因素外,四川大学心理学专家格桑泽仁老师认为,当前社会竞争激烈,工作和生育的冲突也是导致目前产后抑郁高发的一大因素。再加上独生子女政策,当妈妈的对孩子的期望值自然很高,抚养压力增大,同样会致产后抑郁。
 
  而说到独生子女政策,此轮生育潮的主体由80后独生子女一代构成,新爸妈很多本身就是独生子女。格桑认为,独生子女群体独有的心理特点易使产后抑郁高发。“从成长到结婚、怀孕、生育,她几乎一直是家庭的中心,尤其是怀孕期间,父母、丈夫、公公婆婆的宠爱集于一身,一旦生完孩子,一家人的重心一下子都转移到新出生的孩子身上了,这时的产妇多少会有失落的心理”。
 
关键词: 产后 抑郁 妈妈
 
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