标王 热搜: 沙门氏菌  营养  教育  腮腺炎  女人  生育  婆婆  饮料  夫妻  父母 
 
山东新闻 山东天气 山东体育 山东城市 山东旅游 济南新闻 青岛新闻 烟台新闻 社会新闻 娱乐新闻 体育新闻 财经新闻 科技新闻 汽车新闻 房产新闻 每日百科 星座测试
育婴知识准备怀孕 怀孕期 分娩期 新生儿 婴儿期 幼儿期 学龄前 辅食添加 生活资讯育婴资讯 情感故事 健康知识 手足口病专题
 
当前位置: 首页 » 育婴知识 » 分娩期 » 产后抑郁症 » 正文

疲倦是产后忧郁的主要因素

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-10-31  来源:育婴网  作者:齐鲁编辑  浏览次数:770
核心提示:  疲倦是造成产后情绪低落与忧郁的主要因素。有时候,这种情况是可以避免的。  在孩子幼儿阶段,母亲最缺乏的就是睡眠。小婴
  疲倦是造成产后情绪低落与忧郁的主要因素。有时候,这种情况是可以避免的。
 
  在孩子幼儿阶段,母亲最缺乏的就是睡眠。小婴儿需要喂食无数次,因此在最初的几周,母亲晚上睡觉也不得安生,要起来喂好几次奶。极度的疲乏往往使母亲感到生活没有乐趣,前途迷茫。但是,最困难的时期就是婴儿早期,在经历了最初的夜不能寐后,孩子会自然而然地一觉到天亮。因此,要确信在最低限度以内,你和配偶可以配合婴儿这生命中的阶段。如果你晚上需要起来照顾孩子,别妄想只要在白天睡觉,就可以弥补不足的睡眠。
 
  成人的正常睡眠时间只要保证6-7个小时就可以了,但是如果每一个小时都被孩子吵醒,就会觉得自己没有睡到觉。婴儿在晚上需要喂乳的时候,产妇必须在白天尽量休息,以保证身体健康。可以配合孩子的作息时间来休息。在他睡觉时,或是安静地听音乐时,你可以睡一段时间。
 
  疲倦是造成产后情绪低落与忧郁的主要因素,有时候,这情况是可以避免的,不要趁婴儿睡觉的时候做家事,应该在白天时睡觉,那么在用过晚餐以后,就不会感到很疲累。有时候,你可以在入夜时分较早入睡,而由你的配偶把婴儿带到你的身边,喂他喝最后一次奶,安置好,使它入睡。你可以在早上喂乳以前,睡上好几个小时。
 
  过了这段令人疲惫的时期后,孩子晚上的睡眠时间就会逐渐地拉长,有时一晚上只需要起来一次,这时,你的身体就会逐渐好转,疲劳程度也会降低。因此,婴儿早期的疲倦是有时限的,调整好自己的身体,在未来的日子里,你会很快走上有序的生活。
 
关键词: 疲倦 产后 忧郁
 
[ 育婴知识搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ]

 
0条 [查看全部]  相关评论

 
推荐图文
推荐育婴知识
点击排行
 
齐鲁信息网 | 网址导航 | 免费会员注册细则 | 会员服务区别 | 关于我们 | 联系方式 | 使用协议 | 版权隐私 | 网站地图 | 排名推广 | RSS订阅 | 京ICP备14046663号