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德国Sovita维生素—为秋冬季的健康保驾护航

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
现代人快节奏的生活让身体“苦不堪言”。例如吃饭过快过猛让胃很受伤、起床过猛氧气供氧不足……其实,有时候我们可以让生活慢下来,只有慢下来,我们才能让心静下来,让身体轻松下来。
起床赖皮点
冬天最爱呆的地方还是暖暖和和的被窝,一觉睡到大天亮,这感觉好酸爽~对于上班族来说醒来一看,呀上班迟到了,猛一坐起来,头有点晕~有木有~中老年人因为年龄大的原因,猛坐起来容易造成血压不稳~
所以醒来时先不要急于坐起,人躺着时血液循环较慢,黏稠度也高,不妨赖床几分钟,让身体从睡眠到苏醒有个反应。
吃饭赖皮点
冬天吃饭,为了防止饭菜变凉,我们经常会大口大口地趁热吃,但是这样对胃的伤害很大。而天气寒冷会让胃变得更加敏感,人体受到冷空气刺激后,胃部容易发生痉挛性收缩,从而引发胃疼、胃胀、腹泻等不适。
    而细嚼慢咽可以增加唾液的分泌量,有助于其与食物的充分混合,增进消化吸收。冬天吃饭,最好先吃点主食,再吃菜、喝汤,这样有利于刺激唾液分泌淀粉酶,还能保护肠胃。
运动赖皮点
冬季气温较低,运动前的热身活动要比其他季节特殊。如果热身不充分,很可能因为温度低,人体肌肉伸展性降低,关节变得僵硬,造成肌肉拉伤和关节扭伤等情况。

建议运动前的热身活动在5分钟左右,但冬季由于气温低,肌肉收缩性差,所以应适当延长到10~15分钟。最好是早上9点以后开始。
脾气赖皮点
研究表明,生气不利于身体健康,还会影响免疫系统正常工作。若遇到不顺心的事,我们要学会自我调节,让心态慢慢变得平和。
同时要多吃富含维生素C的新鲜蔬果,以及富含维生素B1、维生素B2的豆类、乳类、动物内脏等,以补肾益气、调节情志,保持愉快的心情。
今天给大家推荐来自德国几款好物-Sovita膳食补充,家庭必备的一些营养品。让这个冬季为大家的健康更好的保驾护航。
德国品质Sovita,产地直供,原装进口,Sovita复合维生素—充分满足我们每天必需营养,承包你和家人健康,回家看爸妈,记得把健康和孝心也带上~


德国Sovita胶原蛋白口服液—小小分子好吸收,优质胶原蛋白,由内而外养出紧致弹润肌肤,在干燥的秋冬季,肌肤更需要它噢。


德国Sovita深海鱼油软胶囊—高纯度鱼油,0添加无污染,清理血液垃圾,捍卫心眼脑,特别是在秋冬季节,中老年人更需要它,家里要常备。


德国Sovita辅酶Q10—德国药房出售,药典级辅酶,保护心脏的同时,抗氧化性强,维持肌肤嘭弹。



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