孩子在康复期的注意事项

齐鲁

　　病情有所缓解时，可逐步增加食物的种类和数量，此时纵使孩子的食欲大增，也要注意控制饮食的量，防止“食复”，即在身体未完全康复的情况下进食不当，导致病情反复。摄入的量也要循序渐进，由少到多。种类丰富，合理搭配一日三餐。谷类、薯类及杂豆类食物平均每天3种以上；蔬菜、菌藻及水果类食物平均每天4种以上；鱼、蛋，畜肉及禽肉类食物平均每天3种以上；奶、大豆及坚果类食物平均每天有2种以上。按照餐次分，早餐4~5种，午餐5~6种，晚餐4~5种，加餐1~2种。

　　康复期的运动：相比正常状态，恢复期间应缩短运动时间（每次5~10分钟）、降低运动强度，以中低强度运动（如步行）为宜，避免剧烈运动及外出游玩引起病情反复。同时，应选择温暖湿润的环境进行运动。适宜的环境温度为15~22℃，相对湿度为40%~65%。

　　此外，由于环境污染因素可加重气道炎症因子的释放和气道病理改变，在污染的环境中运动可能诱发呼吸道症状，应避免在污染的环境中运动。