深圳新兴皮肤病医院专家擅长

szxxpf

　　深圳新兴皮肤病医院专家介绍，秋季，百花凋零，落叶纷飞，同时也是一年中脱发最多的季节。秋天头皮容易干燥，毛发容易变脆、干枯、折断，如果人体缺少维生素等营养的足量摄入，很容易发生脱发现象。但这些都不足以构成脱发的元凶，脱发的元凶究竟有那些呢？

　　脱发元凶竟是它

　　一、压力

　　现在很多人都会说压力好大，当压力过大时，人体内荷尔蒙状态就会变差，性激素分泌过少，就容易掉头发。

　　二、虚寒症

　　怕冷、血液循环不良，也是造成脱发的原因之一。如果你只淋浴不泡澡，不仅无法让头皮变暖，还会让头皮变冷。

　　三、蛋白质与矿物质摄取不足

　　构成头发的一种重要成分是氨基酸，蛋白质与矿物质摄取不足，很容易引起脱发。

　　所以饮食一定要均衡，蛋、豆、鱼、肉等都要吃。除此之外，锌、铁、铜等矿物质和维生素B，也是生发、养发所必备的营养素。

　　四、洗头方式

　　含硅和界面活性剂等洗发水的成分，不利于头发与头皮的健康，所以洗头发一定要把头发冲洗干净，也只有将头皮上的污垢和多余的油脂彻底清洗干净，才能充分保证头皮健康。